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環球即時:脖子前傾怎么矯正墊礦泉水瓶_脖子前傾怎么矯正

時間:2023-06-12 02:52:32    來源:互聯網    


(資料圖片僅供參考)

1、一般發生這種情況是用電腦太多的人。

2、矯正方法很簡單,但需要時間。

3、 方法1:正面對著門或墻,腳離其50厘米到70厘米用胸部靠上去。

4、頭部自然后抑。

5、此姿勢保持10分鐘后休息。

6、一天做三次。

7、 方法2:平躺在床上,將枕頭枕于背部,頭后抑下沉,此姿勢容易頭部不適。

8、 如此方法同瑜伽一個道理,想成功矯正需要每天做。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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