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潮新聞客戶端 記者 陳素萍 通訊員 吳晶晶 黃培東 金鑫俊

做香囊，送祝福，去除負(fù)面情緒，再加繞校園跑，一系列環(huán)節(jié)構(gòu)成了具有中醫(yī)藥特色的心理健康活動(dòng)。近日，浙江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院開展了“百草奇妙夜”心理健康主題游園會(huì)。

本次活動(dòng)以“認(rèn)識(shí)我——突破我——重塑我”為主線，通過多個(gè)關(guān)卡環(huán)節(jié)，幫助同學(xué)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。具體內(nèi)容包括了制作中草藥香囊并放入祝福紙條，扭扭棒制作忘憂草，自畫像作畫，跳房子踩踏負(fù)面評(píng)價(jià)，繞校園跑步等。

寫著祝福鼓勵(lì)語，一位朱同學(xué)對記者說：“我要寫下很多句祝福，這些祝福不僅是給自己寫的，更是寫給同學(xué)們、朋友們的。我想，我也是在用這種方式來完善自我，鼓勵(lì)自我。想到一會(huì)有同學(xué)拿到我寫的話，放進(jìn)香囊里，能鼓勵(lì)到他，我感到很開心很滿足。”

參加活動(dòng)的方同學(xué)說：“跳房子時(shí)踩踏地面上的負(fù)面自我評(píng)價(jià)、負(fù)面情緒，活動(dòng)最后戳破象征自我攻擊的氣球，感覺自己的壓力得到了很好地排解。另外，從一個(gè)關(guān)卡到另一個(gè)關(guān)卡，全程繞學(xué)校一大圈，運(yùn)動(dòng)量不小，雖然有點(diǎn)累，心情反而放松了。”

“這個(gè)夜晚真是一個(gè)‘奇妙夜’！有良好的心理素質(zhì)是學(xué)習(xí)工作的重要保障。心理健康能讓人保持對環(huán)境的良好適應(yīng)能力，從而充滿自信，積極樂觀，富有創(chuàng)造性地投入學(xué)習(xí)和工作。”活動(dòng)負(fù)責(zé)老師說。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院“忘憂”心理輔導(dǎo)站，取有忘憂解郁藥效的 “忘憂草”為名，持續(xù)探索將心理健康教育與中醫(yī)藥文化相結(jié)合的實(shí)現(xiàn)路徑，實(shí)施美育體育浸潤行動(dòng)，為學(xué)生們提供精神食糧，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。