1、神奇烏雞湯

2、【配方】西洋參15g，黃芪15g，烏雞250g，陳皮10g，紅棗5枚。

3、【功效】黃芪：善于益氣健脾；西洋參性味甘、寒、微苦，能益氣養陰。《本草從新》認為西洋參“補肺，降火，生津，消疲。”適合虛火者。“長期睡眠不足最容易因虛火引起炎癥，引起咽痛頭暈，心煩口瘡，

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4、西洋參很適合。烏骨雞，滋陰補血，富含氨基酸和脂肪酸；香菇鮮膩，陳皮開胃；用一點蜜棗，可以從和諧中獲益。所以這個食療偏方適合長期熬夜，陰道津液消散，精神疲倦，口干，面色發黃的人。

5、五指毛桃冬棗湯

6、【配方】五指桃30克，麥冬15克，紅棗5枚。

7、【功效】五指桃具有健脾開胃、益氣健脾、祛濕散結的功效，無論春夏秋冬，男女老少皆可食用。《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺上品，說是“久服而知性人合體，不老不餓”。大棗：健脾、養血、和中。

8、所以這種食療偏方比較適合長期睡眠不足，兩眼發黑，體質下降，中氣不足，精神疲勞的人。

9、菊花枸杞元肉茶

10、【配方】菊花5克，枸杞10克，元肉10克，泡茶喝。

11、【功效】杭白菊具有疏散風熱、平肝明目的功效。枸杞能補腎填精，養肝明目，補血安神，生津止渴。元柔《神農本草經》:“主宰五臟邪氣，心平氣和，厭食，久服，強魂，聰明。

12、因此，此茶具有清肝明目、補益氣血的功效，適合熬夜沖泡。

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